Главная » Статьи » Важно знать

Роспотребнадзор рассказывает

Московское управление Роспотребнадзора назвало продукты, которые стоит включить в рацион зимой.

Как отмечают специалисты, из-за низкой температуры растут энергозатраты организма. Это заставляет выбирать более калорийную пищу. В таких условиях эксперты рекомендуют пересмотреть рацион. Например, включить в него овощи и фрукты - не менее 500 граммов в день.

Из других продуктов также рекомендуется чаще есть жирную рыбу, оливковое, льняное и подсолнечное масло. В своеобразный рейтинг попали зерновые и отруби, а также капуста, морковь, лук и чеснок.

Текст: Сергей Бабкин

Российская газета

https://rg.ru/2019/12/16/rospotrebnadzor-rasskazal-kakie-produkty-upotrebliat-zimoj.html

Фото: iStock

Категория: Важно знать | (17.12.2019)
Просмотров: 130 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]