Главная » Статьи » Авторские статьи

Сначала примите себя, полюбите

Она – молодая, яркая, амбициозная девушка. У неё свои принципы здорового образа жизни и стойкие ориентиры. Жизнь уже успела преподать ей серьёзные уроки, после которых она сделала выводы и просто продолжает быть в гармонии с собой, учится и передает опыт другим. Сегодня мы беседуем с Ольгой МОРОЗОВОЙ.


– Оля, расскажите о себе. Где родились, учились?

– Я родилась в селе с прекрасным названием Малиновка Саянского района.
Приезжала в Малиновку пару лет назад, ничего не изменилось: дороги нет, сотовой связи тоже нет. Но родом моя семья из села Рыбного.
Воспитывала меня бабушка. В Малиновке она работала директором школы. Когда мне было года четыре, она решила вернуться в родное село, поближе к родственникам. В Рыбном я пошла в школу №7, проучилась там до третьего класса. После чего мама забрала меня в Москву.
Жизнь в большом городе – совершенно другая жизнь, насыщенная, яркая, активная. Там я ходила в музыкальную школу, на танцы, цирковую акробатику. В общем, жизнь кипела. Наверное, поэтому сейчас я не могу долго сидеть на месте. Мне нужно постоянно что-то делать.
В 2006 году по семейным обстоятельствам мне пришлось вернуться обратно в Сибирь. Окончила Рыбинскую школу, поступила в Сибирский государственный аэрокосмический университет на специальность «Экономика и управление на предприятии (в машиностроении)».

– Какими судьбами оказались в Заозёрном?

– В Заозёрный попала случайно. После развода не могла оставаться с ребенком в Красноярске. Мы ходили в частный сад и снимали квартиру, мне одной было тяжело это все тянуть. Бывший муж на тот момент не мог помогать финансово. Мне пришлось закрыть книжный магазин и переехать на время к бабушке в деревню. Здесь мне пришлось все начинать сначала. Параллельно доучивалась в университете, вела маленький бизнес, который не приносил ни дохода, ни удовольствия. Думала, окончу университет и перееду в Красноярск работать по специальности. Но звезды решили иначе. Как раз, когда я окончила университет, начался кризис, и многих экономистов и бухгалтеров сократили. В общем, я оказалась в пролёте, и все, что мне могли предложить без опыта работы, – это зарплату в двенадцать тысяч. С ребенком прожить на такую зарплату в большом городе очень сложно. Поэтому вернулась в Рыбинский район и начала штурмовать все местные организации. Но передо мной везде закрывали дверь со словами «экономисты и бухгалтеры без опыта не требуются»… и предлагали обычные рабочие специальности. Но я же шесть лет училась не для этого. Позже все-таки пришлось пойти работать в микрофинансовую компанию менеджером и переехать жить в Заозерный.

– Почему решили работать в сфере молодежной политики?

– Было свободное время и много энергии, которую в микрофинансовой организации я не могла полностью реализовать. Решила найти подработку. Моя съемная квартира как раз находилась напротив молодежного центра, и я просто решила зайти узнать о возможности совмещения. Меня взяли на полставки куратором флагманской программы «Беги за мной». Через пару месяцев также назначили куратором «Арт-парада». А уже через полгода я уволилась из микробанка и перешла работать на полную ставку в молодежный центр. В этой сфере нет такого, что ты сидишь в «бункере», перекладываешь стопки документов и делаешь одну и ту же монотонную работу. Здесь постоянное развитие, знакомство с идейными людьми. Есть возможность полностью реализовать себя творчески. У меня сейчас самый прекрасный коллектив и самый крутой директор. Мы как одна семья.

– Расскажите о своих увлечениях.

– Они разные. От спокойного хендмейда до сумасшедшего экстрима. Зависят от времени года. Зимой – это коньки, уютные посиделки с друзьями дома, а в теплое время – путешествия, походы, пикники, ролики. В общем, всё то, что активно и позитивно. Ну, еще танцы, я танцую дома постоянно, когда убираюсь или готовлю. Меня это заряжает. Но главное мое увлечение – это саморазвитие. Всегда и во всем. Стараюсь развиваться всесторонне, не люблю сидеть на месте.

– Вы ведете здоровый образ жизни. Почему?

– Наверное, я не хочу постареть раньше времени. На самом деле, прямо к ЗОЖ я пришла не так давно, три года назад. Это был переломный момент в моей биографии.
ЗОЖ в моём понимании – это не правильное питание и регулярные занятия спортом, всевозможные закаливания и т.д. Это нечто большее. И связано это не с внешней стороной. Больше с осознанностью себя. Я раньше остро воспринимала окружение. Все конфликты принимала на личный счет, не понимала, почему люди бывают такими жестокими и порой неадекватными. И довоспринималась до того, что в 2014 году у меня начались проблемы с сердцем. На фоне невроза, чрезмерной восприимчивости плюсом добавились семейные неурядицы… Дошло до того, что эта проблема начала серьезно угрожать жизни. Я не могла даже по лестнице подняться. Сердце могло остановиться в любую минуту. Я с девяти лет занималась спортом, цирковой акробатикой, танцами, и никогда проблем с сердцем у меня не было. А тут такое…
После пережитого пришла осознанность, что ты можешь быть каким угодно спортсменом, придерживаться правильного питания, но если в твоей душе не будет спокойствия, то это все бесполезно. Необходимо приводить себя в порядок не только внешне, но и внутренне. Не будет толку от вашего ПП и физкультуры, если внутри у вас все в черном цвете. И ваша радость жизни длится только сутки после хорошей тренировки. Чистый ум, светлое настроение, расставление собственных границ перед окружающими, качественные продукты и адекватные физические нагрузки – это мой ЗОЖ.

– Расскажите о новом марафоне. Для кого он? Что предстоит участницам?

– Он не новый, я уже проводила его для своих учениц. Называется «Я стала лучше». Результаты будут гораздо выше, чем от предыдущего, так как я его доработала и внедрила новые знания. Он разработан для девушек и женщин всех возрастов. Это обучалка по здоровому образу жизни. Участницы будут ежедневно вести дневник питания, который я буду корректировать, постепенно понижать или повышать калорийность – все зависит от их целей, выводить вредные продукты и заменять их полезными. Будут домашние задания, фитнес-тренировки, зарядки, дыхательные практики. Также они узнают о мышцах и почему болит поясница, колени, как исправить сутулость. Научатся самомассажу обычными мячами. Плюс их ждет бонус – зарядка для мышц лица. Это такая 3D-прокачка в течение 31 дня.

– Оля, где берете силы? Как восстанавливаетесь?

– Силы берутся сами собой. Наверное, йога меня к этому привела. Все-таки это древнее учение действительно работает.
Конечно, у меня бывают дни, когда очень сильно устаю от работы или чрезмерно активных выходных. Тогда я просто останавливаюсь, занимаюсь домашними делами, собой любимой. Или выезжаю на природу, подальше от людей. Стараюсь в такие дни ограничить круг общения.
А в дни, когда у меня опускаются руки или кто-то расстраивает, обращаюсь к любимым друзьям, родственникам. Они здорово могут поддержать, мол: «Оля, ты чего ноешь?» А я: «Действительно, чего это я?»
Знаете, в такие дни остро хочется, чтобы выслушали и поддержали, и вот они выслушивают и поддерживают. И я снова полна сил.

– Поделитесь секретами хорошей формы, внутренней гармонии.

– Секрет хорошей формы прост и ни для кого не является секретом – это адекватные физические нагрузки и качественные продукты питания. Если что-то исключить, толку не будет. И чем раньше вы это поймете и начнете следить за собой, тем будет проще в более зрелом возрасте приводить себя в порядок. Чем старше человек, тем больше ему нужно физических нагрузок. К сожалению, с возрастом все наоборот, жировая ткань начинает стремительно расти, а мышцы становятся слабыми.
С внутренней гармонией все гораздо сложнее. Главное – понять, что в этом мире все взаимосвязано. И что вам никто ничего не должен.
Для начала примите себя такими, какие вы есть. Полюбите себя и только потом уже видоизменяйтесь, становитесь лучше только для себя. Окружайте себя хорошими, порядочными людьми. Поймите, чего вы хотите, и следуйте этому. Будьте добры к себе и окружающим. Научитесь отвечать за свои поступки. Учитесь жалеть себя – устраивайте себе такие дни, в которые вы сможете побыть наедине с собой, отдохнуть и восстановить силы. Мир не рухнет из-под ног, если вы позволите себе раз в неделю поваляться в кровати и посмотреть любимые фильмы.
Люди по своей природе манипуляторы, поэтому научитесь расставлять свои границы. Говорите спокойно, но прямо о том, что вам не нравится и что вас не устраивает. Не бойтесь никого обидеть этим, если вас действительно любят и ценят, то это примут и поймут. Не требуйте от окружающих любить вас или понимать. Вообще введите в привычку не требовать и не контролировать каждую секунду своей жизни. Учитесь просить помощи. И подружите свою добрую и темную стороны, тогда вы обретете гармонию.

– Ольга, спасибо за содержательную беседу. Дальнейших успехов Вам!
– Спасибо Вам за возможность поделиться своим опытом. Надеюсь, это кому-то поможет.


Беседовала
Екатерина МАТВЕЕВА

Полную версию интервью можно прочитать в газете "Голос времени"

Категория: Авторские статьи | (15.04.2019)
Просмотров: 316 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]